好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦，好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者，我會在這個節目分享： 1. 嬰幼兒好睡祕技 2. 女性自我成長＆職涯發展 3. 歐洲育兒觀察 諮詢＆合作來信：service@mybabyzzz.com 網站：https://www.mybabyzzz.com/ 粉專：https://www.facebook.com/mybabyzzz/ IG：https://www.instagram.com/haomianbaobao/
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124 episodes
2025-12-29
#123＿想訓練睡眠又怕孩子受傷？在「堅持界線」與「回應需求」之間，練習最難的溫柔 ft. 好眠心理師立懿
☕ 本集內容：心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿 * 一起看看「孩子的狀態」 * 孩子在「歡」，他們真的「故意」要氣我們嗎？ * 孩子的「發展限制」 * 如何做到「同理」但又「堅守界線」？ * Joyce 送給大家的話 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments ☕ 好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信service@mybabyzzz.com 點此看看→哪些人推薦了好眠師 🎁免費睡眠資源 ☕ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報（每週一免費出刊） * 臉書粉專 ☕歡迎大家在收聽平台上評份留言，告訴我你的想法。大家的評分是幫助我們節目持續做下去動力，也歡迎分享節目讓更多人聽到 * 留言分享你的想法 * 語音留言給好眠師
2025-12-22
#122＿心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
☕ 本集內容：心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿 * 聊聊Joyce * 心理師也會崩潰嗎？ * 重新定義「同理」 * 家長先關照好自己 * 預告： 下集我們要把這些觀念，用到最難解的「睡眠」與「情緒發展」上 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments ☕ 好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信service@mybabyzzz.com 點此看看→哪些人推薦了好眠師 🎁免費睡眠資源 ☕ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報（每週一免費出刊） * 臉書粉專 ☕歡迎大家在收聽平台上評份留言，告訴我你的想法。大家的評分是幫助我們節目持續做下去動力，也歡迎分享節目讓更多人聽到 * 留言分享你的想法 * 語音留言給好眠師
2025-12-01
#121＿如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
☕ 本集內容：如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境 * 什麼時候適合開始同房？ * 三個可能情境，一起看可以怎麼做 * 保持彈性，靈活應變 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge 好眠師諮詢：https://mybabyzzz.com/service/detail/5 好眠師認證班：https://mybabyzzz.com/about/detail/19 👉 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 🔎 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可參考好眠學苑 ✦ 索取免費睡眠資源 ✦ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用） ✦ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報 * 臉書粉專
2025-12-29
#123＿想訓練睡眠又怕孩子受傷？在「堅持界線」與「回應需求」之間，練習最難的溫柔 ft. 好眠心理師立懿
☕ 本集內容：心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿 * 一起看看「孩子的狀態」 * 孩子在「歡」，他們真的「故意」要氣我們嗎？ * 孩子的「發展限制」 * 如何做到「同理」但又「堅守界線」？ * Joyce 送給大家的話 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments ☕ 好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信service@mybabyzzz.com 點此看看→哪些人推薦了好眠師 🎁免費睡眠資源 ☕ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報（每週一免費出刊） * 臉書粉專 ☕歡迎大家在收聽平台上評份留言，告訴我你的想法。大家的評分是幫助我們節目持續做下去動力，也歡迎分享節目讓更多人聽到 * 留言分享你的想法 * 語音留言給好眠師
2025-12-22
#122＿心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
☕ 本集內容：心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿 * 聊聊Joyce * 心理師也會崩潰嗎？ * 重新定義「同理」 * 家長先關照好自己 * 預告： 下集我們要把這些觀念，用到最難解的「睡眠」與「情緒發展」上 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge/comments ☕ 好眠師提供「一對一諮詢」及「好眠學苑線上課程」 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程 若您想要了解一對一諮詢內容及費用，歡迎來信service@mybabyzzz.com 點此看看→哪些人推薦了好眠師 🎁免費睡眠資源 ☕ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用，多餘款項捐給婦幼慈善單位）： https://pay.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge ☕ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報（每週一免費出刊） * 臉書粉專 ☕歡迎大家在收聽平台上評份留言，告訴我你的想法。大家的評分是幫助我們節目持續做下去動力，也歡迎分享節目讓更多人聽到 * 留言分享你的想法 * 語音留言給好眠師
2025-12-01
#121＿如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
☕ 本集內容：如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境 * 什麼時候適合開始同房？ * 三個可能情境，一起看可以怎麼做 * 保持彈性，靈活應變 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzdsm8181hzg09511a7exrge 好眠師諮詢：https://mybabyzzz.com/service/detail/5 好眠師認證班：https://mybabyzzz.com/about/detail/19 👉 用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？←歡迎填寫問卷 🔎 若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可參考好眠學苑 ✦ 索取免費睡眠資源 ✦ 小額贊助支持節目（贊助將用於Podcast後製費用） ✦ 追蹤、訂閱與分享，更多好睡資訊都在這： * 官方網站 * Instagram * 電子報 * 臉書粉專